2019年

2019年12月（師走）　「名医が伝授！いい加減に生きるコツ」帯津良一先生講演会レポート二十四節気・・・ 大雪（たいせつ）　 12月 7日　山地だけでなく、平地にも雪が積もり始める頃。本格的な冬...

2019年11月（霜月）　筋肉は「ONE TEAM」！　気になる肩凝りは指から解消？！二十四節気・・・ 立冬（りっとう）　 11月 8日　冬の気配を感じる頃。暦の上では冬の始まり。 小雪（しょう...

2019年10月（神無月）　バランスボールで簡単ストレッチ！二十四節気・・・ 寒露（かんろ）　 10月 8日　夜が長くなり、草木に冷たい露が降りる頃。 秋分（しゅうぶん）  10月24日　朝晩の...

2019年 9月（長月）　カラダやココロに目を向けるのは今！二十四節気・・・ 白露（はくろ）　 9月 8日　夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。 秋分（しゅうぶん）  9月23日　...

2019年 8月（葉月）　暑くてもイライラしない！二十四節気・・・ 立秋（りっしゅう）　 8月 8日　秋の気配が感じられる頃。 処暑（しょしょ）  8月23日　暑さのおさまる頃。 8月に...

2019年 7月（文月）　夏の充電計画！　二十四節気・・・ 小暑（しょうしょ） 7月 7日　暑気に入り、梅雨も明ける頃。 大暑（たいしょ） 7月23日　夏の暑さが最も極まる頃。 2018...

2019年 6月（水無月）　今、摂るべき油（オイル）とは二十四節気・・・ 芒種（ぼうしゅ） 6月 6日　稲や麦などの雑穀の種まきをする頃。西日本では梅雨入り。 夏至（げし） 6月22日　一年で最...

2019年 5月（皐月）　「五月病」に負けないために！二十四節気・・・ 立夏（りっか）5月 6日　夏の始まり。立夏の前日までが暦の上の夏となる。 小満（しょうまん）5月21日　陽気が良くなり草木...

2019年 4月（卯月）　自分の強みを再発見!!二十四節気・・・ 晴明（せいめい）4月 5日　空が澄みわたり、爽やかな風が吹き、万物が清らかで生き生きとしている頃。 穀雨（こくう）4月20日　田...

2019年 3月（弥生）　17〜19時は海藻や黒いものを食べると良い?!二十四節気・・・ 啓蟄（けいちつ）3月6日　冬ごもりしていた地中の虫がはい出てくる頃。 春分（しゅんぶん）3月21日　太陽...

2019年 2月（如月）　身体を深部から温める「究極の温め法」！二十四節気・・・ 立春（りっしゅん） 2月 4日　寒さの峠を越え、春の気配を感じられる頃。 雨水（うすい ） 2月19日　陽気が...

2019年 1月（睦月）　心身共に充実した毎日を送るためにできること二十四節気・・・ 小寒（しょうかん） 1月 6日　寒の入り。寒中見舞いを出す頃。 大寒（ だいかん ） 1月20日...