2013年

2013年12月（師走）今年の疲れは今年のうちに二十四節気・・・ 大雪（だいせつ）12月7日　北風も吹きすさみ、雪がたくさん降る頃。
冬至（とうじ）12月22日　一年で夜が一番長く、こ...

2013年11月（霜月）冬支度は、姿勢のリセットから二十四節気・・・ 立冬（りっとう）11月7日　冬の始まり。日もどんどん短くなり、朝晩も肌寒い。
小雪（しょうせつ）11月22日　大雪...

2013年10月(神無月)　秋の自分にしてあげたいコト二十四節気・・・ 寒露（かんろ）10月8日　朝露が一段と冷たく感じ、秋も深まる頃。
霜降（そうこう）10月23日　朝夕の気温も下が...

2013年9月（長月）　秋冬を前に、今はじめるべき養生ポイント二十四節気・・・ 白露（はくろ）9月7日　朝夕が冷え、草木に宿る露が多く、白く見えることから。
秋分（しゅうぶん）9月23...

2013年8月（葉月）若さの秘訣は「汗」！～夏の養生法～二十四節気・・・ 立秋（りっしゅう）8月7日　秋に入るという意味。まだ暑さは続きます。
処暑（しょしょ）8月23日　暑さが終わるという意味...

2013年7月（文月）環境に優しく虫よけしましょう二十四節気・・・ 小暑（しょうしょ）7月7日　梅雨明けが近づき、夏らしい暑さになっていく頃。
大暑（たいしょ）7月23日　一年で最も暑...

2013年6月（水無月）梅雨のからだ、梅雨のレシピ二十四節気・・・ 芒種（ぼうしゅ）6月5日　麦を収穫し、田植えを始める時期。
夏至（げし）6月21日　昼が最も長く、この日を境に次第に日脚が短く...

2013年5月（皐月）もしかして、五月病？二十四節気・・・ 立夏（りっか）5月5日　木々も繁り、「夏がきた」という意味。
小満（しょうまん）5月21日　穀物に穂がつき、一安心（少し満足...

2013年4月（卯月）五感で森林浴！二十四節気・・・ 清明（せいめい）4月5日　明るく清らかで、生き生きとして感じられる頃。
穀雨（こくう）4月20日　春の雨はすべての穀物（百穀）を潤...

2013年3月（弥生）春のからだは「ひらく」「ゆるむ」「デトックス」二十四節気・・・ 啓蟄（けいちつ）3月5日　啓は「ひらく」、蟄は「冬ごもりする虫」の意味。
春分（しゅんぶん）3月2...

2013年2月（如月）春のからだづくりをはじめましょう二十四節気・・・ 立春（りっしゅん）2月4日　初めての春の気配。暖かい地で梅が咲き始める頃。
雨水（うすい）2月18日　暖かさに、...

2013年1月（睦月）頌春二十四節気・・・ 小寒（しょうかん）1月5日「寒の入り」と呼ばれ、寒気が増してくる頃。
大寒（だいかん）1月20日　冷気が極まって、最も寒さがつのる時期。...