お彼岸を過ぎると、朝晩の気温や吹く風が変わってきます。
今年も残暑は厳しかったですが、やはりきちんと巡っている季節。
暑い日が続いていても、時期になると彼岸花が真っ赤に咲き誇るなど、植物の正確な生体サイクルにはいつも驚かされます。
私たちの体内にも、植物と同じように目に見えて分かりやすくはないものの、同様のサイクルは備わっていて、常に変化をしているのでしょう。
外界の変化に目を留めるのと同時に、自分自身の体内や心の変化にも目を向けてみたいですね。
理想の自分、なりたい自分
今回は、理想の自分、なりたい自分についてのお話です。
以前にも“変わる”ということをテーマ（2017年3月の季節のコラムをご参照ください）にお伝えしていますが、皆さんは「なりたい自分」のイメージをお持ちでしょうか？
では、そんな「理想の自分」になるために、どのような取り組みをされていますか？
その結果はどうでしたか？？
理想の自分を先取り！
具体的に考えてみましょう。
あなたが「自信のある人になりたい」と思い描いたとすると、自信をつけようと努力をするはずです。
その結果、自信を持つことができれば、理想像に近づくことができます。
しかし、努力をしても、なかなか自信に繋がらない期間が続いたとしたら、再び自信を失くす負のループに陥ってしまうかもしれません。
努力しても、すぐ結果が出るわけではないのは難しいところです。
では、他に方法はないのでしょうか？
ここで発想を少し変え、理想に近づくための“先取り”をしてみましょう！
まずは、「自信のある人」とは具体的にどのような人であるのかを明確にしていきます。
自信のある人の話し方は？ 歩き方や立居振る舞いは？ 口癖は？ などなど、できるだけ細部にわたってイメージを具体化すればするほどよいですよ。
イメージがはっきりしてきたら……、それを実際にやってしまいましょう！
自信のある人がするように、ゆったりと落ち着いた話し方で話したり、堂々とした歩き方を意識してみたり。
そうすると、あなたは、周りの人たちの目には「自信のある人」だと映ります。
そう、先に外面を作っておいて、内面はこれまでと同じように努力を続けるのです。
そうすると、今までの自分とは違った気づきや変化が生まれます。
ただ外面を変えるだけで、心持ちにどれだけの違いが生じるのかは、考える前に一度体感してもらいたいです。
ぜひ、実験してみてくださいね！
